உடல் எடை அதிகரிக்க

தேவையான பொருட்கள்:

1. பேரிச்சம் பழம்.
2. பால்.

செய்முறை:
பேரிச்சம் பழத்தை பாலில் போட்டு காய்ச்சி தினமும் இரவு தூங்கும் முன் குடிக்க உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருட்கள்:

1. பேரிச்சம் பழம்.
2. தேன்.

செய்முறை:
பேரிச்சம் பழத்தை தேனில் ஊற வைத்து  தினமும் சாப்பிட்டு வர உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

தேவையான பொருள்கள்:

1. மாதுளை விதைகள்.
2. அமுக்கிராங்கிழங்கு வேர்.

செய்முறை:
சம அளவு மாதுளை விதைகள், அஸ்வகந்தா வேர் ஆகியவற்றை தனித்தனியாக இடித்து பொடி செய்து ஒன்றாக கலந்து தினமும் 2 வேளைகள் சாப்பிட்டு 1 டம்ளர் பால் குடித்து வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும். உடம் பலம் பெறும்.


தேவையான பொருள்கள்:

1. பால்.
2. பாதாம் பருப்பு.
3. பேரிச்சம் பழம்.
4. அத்திப்பழம்.

செய்முறை:
1 டம்ளர் பாலில் பாதாம் பருப்பு, பேரிச்சம் பழம் மற்றும் அத்திப்பழம் போட்டு நன்றாக காய்ச்சி வெது வெதுப்பான சூட்டில் அந்த பாலை குடித்து வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.